Сезон гриппа: как уберечься от коварной болезни в холодное время года

Осенью птицы улетают на юг. А злобные вирусы, напротив, слетаются на наши ослабленные организмы. Как от них защититься?

Осенью птицы улетают на юг. А злобные вирусы, напротив, слетаются на наши ослабленные организмы. Как от них защититься?

Что бы съесть, чтобы не заболеть

Первейшим средством профилактики гриппа считаются витамины, особенно C. Но этого явно недостаточно – важно также потреблять много белков. Так что обойтись только аскорбинкой да народными средствами не получится. Куда лучше укрепляют естественный иммунитет полезные растения: эхинацея пурпурная, лимонник китайский, алоэ. Но даже к ним необходимо добавить лекарственные средства, повышающие иммунитет (см. таблицу). Разные по составу и способам применения они помогают организму бороться с гриппом.

Маска, я вас знаю?

Марлевую маску можно купить за 15 рублей в любой аптеке. Продаются также одноразовые бумажные: носите два часа, потом выбрасываете. Можно сделать защиту самому: возьмите кусок марли размером метр на полметра, положите на него двухсантиметровый слой ваты 30 на 20см; края марли сверху и снизу загните, а справа и слева разрежьте пополам, чтобы получились завязки. Маска должна закрывать нос, рот и подбородок.

Ходить в них должны уже заболевшие люди, чтобы не заражать окружающих через свою слюну. А здоровых маска не спасет: в ней слишком широкие поры, для вирусов она не помеха.

Вакцины, которыми нас прививают

Популярные у нас вакцины – Гриппол, Ваксигрипп и Инфлюлак. Чем они отличаются?

Вакцины бывают живые и убитые. В первых содержатся живые вирусы, но замученные и ослабленные. Такие вакцины дают более стойкий иммунитет, но часто вызывают аллергию. Также к ним нельзя прибегать, если эпидемия уже началась.

В убитой вакцине от вирусов остаются жалкие обломки, годные лишь на то, чтобы ваш организм на них как-то среагировал. Подобные вакцины вырабатывают не такой стойкий иммунитет, как живые, но зато аллергию вызывают намного реже.

Бывают также субъединичные вакцины, в них от вируса уже почти ничего не остается: эффект минимальный, но и аллергенность нулевая.

Самая ходовая отечественная вакцина Гриппол как раз субъединичная. По логике, она должна быть более безопасной, чем французский «убитый» Ваксигрипп. На практике это не так: увы, по уровню контроля безопасности вакцин мы здорово проигрываем Западу. Есть еще голландский Инфлювак – он аналогичен Грипполу, но, опять же, безопаснее. В наших условиях, пожалуй, лучший выбор – Ваксигрипп.

Колоть или не колоть

О том, что в стране бушует эпидемия гриппа, нам начинают говорить где-то в ноябре. На самом деле эпидемия приходит к нам вместе с октябрем. Так что прививаться лучше прямо сейчас. Если по месту вашей работы или учебы не предусмотрено повальной вакцинации, вас с радостью привьют в любой клинике за 300–500 рублей.

Но! Если у вас в разгаре острое заболевание (или после последней болезни не прошло еще двух недель) или обострение хронического – подождите с прививкой. И, разумеется, аллергия на пенициллин – абсолютное противопоказание к вакцинации.

Прививать Грипполом можно с шестимесячного возраста; Ваксигриппом – с трехмесячного. На выработку иммунитета уйдет неделя; защита продлится несколько месяцев.

Что до пресловутого свиного гриппа, который по прогнозу экспертов ВОЗ может подхватить каждый третий, то вакцину против него уже создали американцы. В ноябре ее привезут к нам. Впрочем, параллельно идут испытания отечественной вакцины, которая наверняка будет намного дешевле и доступнее.