Сделать стартовой  |  В избранное  |  Ваши отметки: 
-0  -0  -0  -0
    
Отправка сообщения
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Телефон:

Текст сообщения:
Комментарий: (осталось 100 символов)

      

Они устали…

Дата публикации: 19.11.2012 (19:53)
Автор: «Экстра М»
Увеличить шрифт
Уменьшить шрифт
Версия для печати
Отправить по почте
Добавить в Избранное
Добавить в 
  0   0
Объявления

Сериал «Гримм» - все серии в идеальном качестве

В последнее время большой популярностью у громадной зрительской аудитории пользуются сериалы, созданные в стиле фэнтези и «Гримм» среди них занимает одно из первых мест. Это не удивляет, ведь за основу создатели сериала взяли известные всем истории, написанные немецкими братьями, перенеся их действие в современный мир. Сайт: grimm-online.ru

+7 (927) 0000001

отправить сообщение

сегодня в 10:17

Оптовая продажа товаров личного потребления, дешев

В пoискaх нaдeжнoгo пoстaвщикa тaбaчнoй пpoдукции? Мы пpeдлaгaeм шиpoкий aссopтимeнт сигapeт oт экoнoм дo пpeмиум клaссa. Сpeди нaшeгo aссopтимeнтa сигapeты пpoизвoдствa сaмых извeстных poссийских бpeндoв. Для нaших клиeнтoв, мы пpeдлaгaeм нaилучшиe услoвиe, кaк пo цeнe, тaк и пo oбслуживaнию. Oсущeствим дoстaвку Вaшeгo зaкaзa в любую тoчку PФ. Пoдpoбнee в нaшeм тeлeгpaммe: @PhoenixTobacco

отправить сообщение

сегодня в 08:31
 

Перемоточное оборудование Модель-3 от TM maxpack

Основной функцией перемотчика Модель-3 является намотка нетканых материалов (спанбонда, геотекстиль, гидро-пароизоляция, армированные пленки) на втулку. Его производительность составляет до 150м/минута, осуществляет намотку в сантиметрах и метрах. Работает на 380 Вольт. Диаметр смотки до 1000мм. За счет небольших размеров Вы получаете хорошую экономию места на складе. Доступная цена в совокупности Сайт: maxpack.ru

+7 (495) 1250757

отправить сообщение

412 500 руб.
вчера в 11:09
 

Горячие ножи для экструдера (стрейч-пленка)

Надоели проблемы с заменой лезвий на экструдере для стрейч-пленки? У нас есть решение! На данном фото представлен комплект на 4 ножа. Можно делать от 1 до 8 ножей Выход на температурный режим с момента включения 15 мин Режет полотно от 8 мкм до 100 мкм проверено. Край ровный - без оплавления. Можно плавлением усиливать край. Выносной пульт управления для оператора с быстрой подстройкой Сайт: www.maxpack.ru

+7 (495) 1250757

отправить сообщение

120 000 руб.
вчера в 11:09
 

Перемоточное оборудование Модель Практик+

Для торгующих компаний: Пришло время мотать самим ручную стрейч-пленку. Вас отговаривают, что это не выгодно, но почему мотают сами? Обратитесь к нам и мы сделаем вам бесплатный расчет. Вы на цифрах увидите свои выгоды. Перемотчик стрейч пленки Модель Практик+ от производителя ™ MAXPACK -Перемоточное оборудование наматывает стрейч пленку с рулонов на (б/у) втулку для ручной упаковки. - Перемотчик Сайт: maxpack.ru

+7 (495) 1250757

отправить сообщение

410 000 руб.
вчера в 11:09
 

Перемоточное оборудование Модель Бизнес

Надоели проблемы с контролем ручной стрейч-пленки? У нас есть решение! Предложение актуально для потребителей от 10 000кг/месяц ручной стрейч-пленки. Предлагаем вашему вниманию: Перемоточное оборудование Модель Бизнес от производителя ™ MAXPACK -Подходит всем, основной целью которых является внутренняя экономия расхода стрейч-пленки при больших объемах потребления. - Имеет максимальную комплектаци Сайт: www.Maxpackage.ru

+7 (495) 1250757

отправить сообщение

620 000 руб.
вчера в 11:09
Все объявления

У ящериц-гекконов отсутствуют веки, поэтому они периодически смачивают свои глаза своим же языком. Людей матушка-природа пощадила и веки им дала, но от синдрома сухих или уставших глаз, увы, не уберегла

Самые характерные признаки уставших глаз проявляются, как правило, под вечер. Глаза краснеют и слезятся, человеку трудно сфокусировать взгляд, кажется, что под веки попал песок. Все эти некомфортные ощущения возникают в большей мере от светового излучения экранов и значительно усугубляются тем, что в большинстве офисов очень сухой воздух. Добавьте сюда уличную пыль с выхлопными газами, табачный дым, недосыпание – мы делаем все, чтобы наши глаза уставали и теряли былую зоркость.

Группа риска

В начале списка тех, кому грозят проблемы с глазами, находятся офисные работники, школьники и студенты. Сказывается серьезная нагрузка во время работы за компьютером и подготовки к занятиям.
На втором месте автомобилисты, особенно те, кто регулярно выезжает на дорогу в сумерках. К неблагоприятным факторам для водителей также относятся: плохая освещенность трассы, туман, пасмурная погода, блики от мокрого асфальта, слепящий свет фар встречных машин или солнце, светящее прямо в лобовое стекло.
Рискуют и те, кто носит контактные линзы. Инородный предмет провоцирует сухость конъюнктивы и возможные микротравмы глаза.
Под ударом также любители пляжного отдыха и горнолыжники – продолжительное воздействие на сетчатку ультрафиолета может спровоцировать ее повреждение.

Подпитываем, тренируем, расслабляем

Чтобы вы как можно дольше могли рассмотреть маленькую звездочку около средней звезды в ручке ковша Большой Медведицы (именно такой способ проверки зрения был принят у древних арабов), глаза нужно кормить витаминами и правильно о них заботиться.

Витамины. Если глаза слезятся и устают, а вы вдруг начали плохо различать шрифт – вам не хватает витамина А (ретинола, аксерофтола). Включите в рацион молоко, масло, яйца, творог, рыбий жир, сливки. Много витамина А и в чернике, в овощах и фруктах яркой окраски, в рябине, в моркови, в помидорах, в семечках и в абрикосах.
Первооснова этого витамина – бета-каротин. Он содержится в одуванчике и клевере, шпинате, зеленом луке, щавеле, укропе, сельдерее, петрушке, крапиве и шиповнике, а также в мандаринах и персиках.
Если ваше зрение теряет остроту – вполне возможно, что организму не хватает тиамина (витамина В1), который есть почти в любых овощах, в гречке, в меде, в хлебе грубого помола и в орехах. Сонливость и подергивания век – симптом недостатка витамина В6 (пиридоксина, пиридоксамина, пиридоксаля). Чтобы справиться с его дефицитом, нужно есть каши (пшеничную, гречневую, перловую), капусту, картофель, бананы. Много пиридоксина содержится в таких продуктах, как печень, молоко, дрожжи, рыба, яичный желток.
Если вы очень плохо видите в темноте, поможет рибофлавин (витамин В2). Нужно позаботиться о том, чтобы на вашем столе было достаточно сыра, творога и молока, а также печени и мяса. Не следует забывать об орехах.

Витамин С (аскорбиновая кислота), который содержится в таких продуктах, как киви, цитрусовые, капуста, морковь, листовые овощи, помидоры, рябина, яблоки, черная смородина, болгарский перец, шиповник, незаменим, когда ваши глаза очень быстро устают.

От близорукости избавит витамин Д (кальциферол), который содержится в капусте, в грибах, в черном хлебе, в морепродуктах, в сыром яичном желтке и в печени рыбы.
Витаминные комплексы для глаз обязательно должны содержать витамины С, Е, бета-каротин, Р, В2, В6, жирные кислоты Омега-3, цинк, магний, медь, селен. Эти вещества поддерживают в норме межклеточный обмен и окислительно-восстановительные процессы тканей глаза, уменьшают его усталость, улучшают зрение в темноте и цветовосприятие, улучшают микроциркуляцию и кислородное снабжение в сетчатке.

Тренировка. Такие упражнения надо обязательно делать в первой половине дня, до чувства усталости, жжения и т.п. День за днем они будут тренировать глаза путем попеременного напряжения и расслабления аккомодационных мышц, для того чтобы они легче переносили нагрузки.

 Закрыв глаза, попеременно смотрите вверх-вниз, налево-направо, вращайте зрачками по кругу. Каждое движение – по 10 раз.
Моргайте так быстро, как только можете, в течение 1 минуты.
Хороший эффект дает рассматривание специальных картинок «для глаз», которые продаются в книжных магазинах. Расслабляя особым образом зрение, вы сможете «проникнуть» в обычный, казалось бы, узор и увидеть внутри него трехмерную картинку, а заодно дать отдых глазам.
Фокусируйте взгляд сначала на ближнем предмете, а затем резко переводите взгляд на дальнюю перспективу (10–14 раз).

Правильный уход. Не забывайте о специальных масках для уставших глаз.

Оставьте испитые пакетики от чая в холодильнике и наложите эти аппликации на веки на 10 минут, расслабившись в кресле или на диване.
Натрите сырую картофелину и положите кашицу на тряпочки, которые также наложите на веки на 10 минут.
Избегайте очень жирных кремов
для век.

Важно!

Если глаза начинают болеть и краснеть сразу после утреннего подъема и тем более если это сопровождается гнойными выделениями, необходимо сразу обратиться к врачу – это может быть конъюнктивит, повышенное артериальное, внутричерепное или внутриглазное давление. Ну а если дискомфорт в глазах уже стал привычным именно после длительного контакта с монитором или напряженной работы с текстом, обязательно надо принимать витамины и делать специальные упражнения.

7 правил для здоровья глаз

1. Старайтесь не смотреть телевизор после тяжелого рабочего дня, когда ваши глаза устали.

2. Следите за хорошим освещением своего рабочего места и места для чтения дома.

3. Не читайте лежа в постели.

4. Сократите свое пребывание в пыльных помещениях, комнатах, наполненных табачным дымом, а если у вас аллергия – на улице в период весеннего цветения.

5. Не накладывайте много макияжа (особенно это касается туши для ресниц)
и следите, чтобы частички косметики нe попадали в глаза.

6. Никогда не протирайте глаза грязными руками или несвежими носовыми платками.

7. Высыпайтесь.

  0   0
Версия для печати Отправить
Добавить в 
Код для вставки в блогСкопировать код
Показать окно с кодом

Комментарии :

    Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.
Оставить свой комментарий

Еженедельно три миллиона газет «Экстра М» разносились в дома всех округов Москвы. Москвичам газета помогала сориентироваться в изобилии товаров и услуг. Предпринимателям – заявить о себе, раскрутить бизнес, встать на ноги. Оперативная, точная и доступная реклама необходима и тем, и другим. Теперь «Экстра М» пришла в Интернет!
Спешите разместить бесплатное объявление!