Ручная работа

Как расслабиться после тяжелого трудового дня, убрать целлюлит, сделать кожу более упругой и получить удовольствие? Массаж - ответ на все вопросы

Услуги салонных массажистов становятся все более популярными в Москве. Свою роль в этом, безусловно, сыграли многочисленные акции и купоны, позволяющие пройти курс целительных процедур за небольшие деньги. Сегодня мы расскажем вам о некоторых наиболее популярных и эффективных видах массажа.

КЛАССИЧЕСКИЙ

Рекомендуется при нарушениях сна, переутомлении, стрессах, головных и сердечных болях, физическом напряжении. Классический массаж проводится посредством четырех основных приемов: поглаживание, растирание, вибрация, разминание. Массаж делают по ходу лимфатических путей. Читаешь эту статью, значит, можешь получить приз от газеты «Экстра М». Звони (495) 234-05-80. Эти процедуры улучшают кровообращение, снимают боли и отеки, способствуют восстановлению поврежденных тканей.

ТАЙСКИЙ

Согласно теории тайской медицины, в теле человека циркулирует жизненная энергия, которая соприкасается со всеми тканями организма. Человек остается здоровым, пока этот поток непрерывен. Тайский массаж начинается с положения «лежа на спине», затем переходит на бока, а заканчивается положением сидя. Как говорят испытавшие, эффект освобождения энергетических каналов ощущается после 10–15 процедур: улучшается настроение, повышается эластичность мышц и подвижность суставов.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ

Перед началом процедуры массажист наносит на проблемные места специальный разогревающий гель. Под мануальным воздействием возникает повышенное точечное давление на зоны, подверженные целлюлиту, благодаря чему температура этих участков повышается. Массажист воздействует на подкожно-жировой слой и активизирует обменные процессы в тканях. В сочетании с методами физиотерапии и антицеллюлитными обертываниями массаж действует как обязательный, завершающий этап в лечении целлюлита.

КРИОМАССАЖ

Или, иначе говоря, массаж льдом. Продолжительность этой процедуры от 2 до 5 минут. Чаще всего этот вид массажа используется при травмах – льдом растирается место удара, а затем область вокруг него. Криомассаж сузит ваши сосуды и поможет избавиться от синяков.

СТОУН-МАССАЖ

Пациент ложится спиной на горячие базальтовые камни. Мышцы спины расслабляются и прогреваются. Затем начинается массаж – сначала аккуратный, а затем более сильный и глубокий. Периодически к телу прикладывают охлажденный мрамор для улучшения кровообращения и наполнения тела энергией.

ВАКУУМНЫЙ

Этот массаж проводится с помощью специального аппарата. Он действует по принципу банок-присосок и помогает избавиться от целлюлита, а также улучшить кровообращение. Многие салоны предлагают данную процедуру, однако у некоторых пациентов бывает непереносимость вакуумных аппаратов, поэтому перед заказом этой процедуры проконсультируйтесь со специалистами салона.

ПРАВИЛА ЭТИКЕТА

• Следует отложить утренний визит к массажисту, если трудовой день закончился плотным ужином. Лучше не есть за 3 часа до процедуры.
• Не нужно развлекать специалиста разговорами: отвечая на ваши вопросы, он будет отвлекаться от основного занятия. Отключите мобильный телефон.
• Не вскакивайте сразу после процедуры, полежите 5–7 минут с накрытой спиной, чтобы сохранилось тепло.
• Берегитесь сквозняков, они чреваты миозитом (воспаление мышц). Массаж сильно разогревает мышцы и действует еще 40 минут после окончания сеанса.
• Вечером обязательно примите душ, чтобы раскрыть забившиеся поры и очистить кожу от остатков масла или крема.

МЕСТО ПРИЛОЖЕНИЯ

ЯНА РУДКОВСКАЯ
«Я по образованию косметолог, поэтому совершенно точно знаю: массаж лица – самый простой и эффективный способ, помогающий уменьшить количество морщин и подтянуть кожу».

ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ
«Я редко болею и главной причиной своего крепкого здоровья считаю китайскую медицину. Особенно мне нравится баночный массаж, который разгоняет кровь. Не пугают даже синяки, которые могут остаться на теле от чрезмерного усердия».

ОКСАНА ФЕДОРОВА
«Для профилактики целлюлита хорош медовый массаж: намазываете мед на проблемные зоны, просто хлопаете по ним ладонями. По мере высыхания мед начинает прилипать к рукам. Это очень больно, но зато действенно!»